Т.В. ЯКОВЕНКО,
с.ш. № 165, г. Казань,

Устный экспресс-выпуск газеты «Салюс»

Подготовка к данному уроку включает в себя выбор учащимися темы из предложенных учителем, подбор вопросов к теме. Класс разбивается на группы, в каждой группе распределяются роли, вопросы. Группы готовятся к уроку не более двух недель (учитываются сложность темы и занятость детей). За это время проходят консультации по обработке материала (желательно проводить их по группам; хотя это и занимает больше времени, но работа проходит более продуктивно), подбираются фотографии, рисунки и таблицы. На оформление урока нерационально отводить больше недели, т.к. у ребят пропадает интерес.

Урок построен на рассказах учащихся и может сопровождаться музыкой, показом фотографий, фильмов, слайдов и т.д. По прослушанному материалу выбранные редакционные группы готовят к выпуску три рубрики газеты: «Факты и фактики», «Кладовая мудрости» и «Словарик выпуска».

Экспресс-выпуск газеты «Салюс» (от лат. salus – здоровье) включает в себя и музыкальное приложение с рубриками: «Из глубины веков», «День сегодняшний» и «Факты». Газета (обычно она занимает 2–3 листа ватмана) является итогом урока.

ХОД УРОКА

Учитель. У курдов есть притча о возрасте, отпущенном человеку Создателем. Вначале Бог определил всем живым существам по 30 лет земного срока – поровну, без обид, но человеку этого показалось мало. Тогда Бог прибавил ему 15 лет, взяв их у ишака, которого тяготила нелегкая доля вьючного животного. Когда и этого оказалось недостаточно, Всевышний подарил человеку еще 15 лет, отняв полжизни у собаки. Но человеку и этого было мало. Тогда Создатель дал ему еще 15 лет, укоротив жизнь обезьяны.
С тех пор первые 30 лет человек радуется жизни, следующие 15 наживает добро, вкалывая, как ишак, затем словно ревнивый пес старается сберечь состояние, а в последние 15 лет уподобляется своему дальнему сородичу.
Итак, судя по этой притче, человеку отведено 75 лет жизни. Много это или мало?

1-й ученик. В конце XX в. немецкий врач и психолог Хассо Тальман вычислил истинный биологический возраст человека, на который запрограммирован наш организм природой. Изучая млекопитающих, ведущих, в отличие от людей, здоровый образ жизни, он установил, что продолжительность жизни в среднем равна времени от рождения до достижения половой зрелости, помноженному на 6. Если считать, что человек полностью созревает к 20 годам, то срок, отпущенный нам природой, составит 120 лет.

2-й ученик. По расчетам японских ученых, продолжительность жизни человека может составлять 200–250 лет.

Учитель. Как долго хотели бы вы жить? (Учащиеся высказывают свои пожелания.)
Итог поможет подвести английская пословица «Каждому хочется жить долго, но никто не желает быть старым». Когда же человек начинает стареть?
Признаки возрастной инволюции (от лат. involutio – свертывание), т.е. старения, появляются уже в 30 лет, а некоторые органы начинают сдавать свои позиции еще раньше. Обратное развитие вилочковой железы начинается в подростковом возрасте, после 20 лет теряет гибкость позвоночник, а в сосудах головного мозга в этом возрасте иногда обнаруживаются первые проявления атеросклероза – заболевания, сопутствующего старости. (Рассказ учителя сопровождается показом по таблице органов, подверженных возрастным изменениям.) Поэтому готовиться к тому, чтобы пополнить ряды долгожителей, сохранив до преклонных лет хорошую умственную и физическую форму, нужно смолоду.
Ученые выработали единое отношение к возрасту и договорились считать возраст от 45 до 59 лет – средним, 60–74 лет – пожилым, людей в возрасте 75 лет и старше – называть старыми, а свыше 90 лет – долгожителями, или макробиотами (от греч. macros – большой, а bios – жизнь).
Конечно, эта классификация относится к современному человеку, земной путь которого составляет около 70 лет. В XIX в. средняя продолжительность жизни была 48–50 лет, а долгожителями считались люди, достигшие возраста 70 лет.
Во всем мире (кроме Индии) женщины живут дольше мужчин, и в последние 100 лет межполовая разница по сроку жизни неуклонно увеличивается. Например, в России в 1896–1897 гг. женщины в среднем жили на 2 года дольше мужчин, в 1926–1927 гг. – на 5 лет, в 1974 г. – на 10 лет, а в конце 1990-х гг. – почти на 15 лет.
Как вы думаете, с чем связано такое различие в продолжительности жизни мужчин и женщин?

(Учащиеся высказывают предположения о причинах различной продолжительности жизни: генетические различия; мужчины по сравнению с женщинами хуже приспосабливаются к условиям существования; мужской век укорачивают вредные привычки, невнимание к своему здоровью.)

Учитель. Сегодня вместе с корреспондентами газеты «Салюс» мы отправимся на поиск вечной молодости и долгой жизни.

Первая редакционная группа «Сказки»

(Выставка книг, фрагмент видеофильма «Сказка о Коньке-Горбунке».)

1-й корреспондент. Наша группа провела весь день в библиотеке в отделе сказок и мифов разных народов. И вот что мы узнали. «Дерево, не может быть зеленым весь год, человек не может быть цветущим весь век» – гласит китайская пословица. Но во все времена жители разных уголков Земли мечтали найти средство, дарующее вечную юность. В народных преданиях упоминается немало чудодейственных способов омоложения. Вот некоторые из них.
Можно передать собственную старость другому. Именно так поступил царь Яяти, о котором рассказывается в индуистском мифе. Одряхлевший Яяти предложил сыновьям отдать ему молодость. Четверо старших отказались и только младший, Пуру, согласился на эту жертву. Тысячу лет наслаждался Яяти его юностью, а затем возвратил дорогой дар и вместе с ним передал младшему сыну свое царство.
Самое распространенное фольклорное средство «излечения» от старости – молодильные яблоки. Согласно мифам древних греков супруга Зевса Гера получила яблоню с золотыми яблоками в качестве свадебного подарка от богини земли Геи и оставила ее расти на краю мира под бдительной охраной дочерей Ночи – нимф Гесперид и огнедышащего дракона Ладо. Однако грозному стражу не удалось остановить Геракла: на глазах насмерть перепуганных нимф храбрец сразил дракона, сорвал три яблока вечной молодости, а затем отнес их царю Эврисфею*. Самому Гераклу они не могли помочь: чтобы обрести вечную юность и бессмертие, герою требовалось совершить 12 подвигов.

2-й корреспондент. Молодильные яблоки однажды увидел во сне царь из русской сказки и послал за ними троих сыновей. По традиции, удача улыбнулась младшему царевичу – Ивану. Он оседлал сокола, прилетел за тридевять земель в царство Василисы Прекрасной и сорвал в саду яблоки, пока хозяйка спала. А затем был обворован братьями, которые преподнесли чудесные плоды отцу от собственного имени. Но через двенадцать лет Василиса Прекрасная явилась к царю и разоблачила обманщиков. Братья понесли наказание, а Иван-царевич и красавица сыграли свадьбу.
Скандинавская богиня Идунн (Обновляющая) хранила золотые яблоки, благодаря которым боги сохраняли вечную молодость.
Боги в греческой мифологии омолаживались медом поэзии. Поддерживать бессмертие и вечную юность помогал чудодейственный нектар, благовонная амброзия. Ей боги питались и умащивали тела. Обычным людям эти средства помогали лишь тогда, когда того желал Зевс.
В русских народных сказках упоминаются и другие способы обрести красоту и молодость. Стоило невзрачному Иванушке-дурачку влезть в правое, а вылезти в левое ухо верного Конька-Горбунка, как он сразу сделался пригожим молодцем. Тот же эффект возникал после купания в трех котлах: с холодной водой, кипятком и горячим молоком. Однако облагораживает и омолаживает это средство не всех. (Фрагмент видеофильма.)
В сказках разных народов есть общее: злые в лучшем случае наделены бессмертием, но вечная молодость им не дается. Портреты Кощея Бессмертного, ведьм, злых волшебников, колдуний весьма непривлекательны: все эти персонажи лишь на время могут оборачиваться добрыми молодцами и красными девицами. Зато феи, добрые волшебники обычно не имеют возраста: они молодеют от радости, хорошеют после самоотверженных поступков, стареют от огорчения, болеют от разочарования.
Добрые дела – единственный способ продлить молодость и заслужить долголетие.

Учитель. Сказочные герои использовали для продления молодости и красоты яблоки и мед. О целебных свойствах этих продуктов и мы не забываем.
А вот по мнению турецких медиков, лучшее и незаменимое средство для здорового долголетия – чеснок. Ежедневное его употребление дает продолжительный положительный эффект, не сравнимый ни с какими чудотворными снадобьями. Кроме того, специалисты из Турции рекомендуют не курить, ежедневно выпивать 3–5 чашек чая, в том числе зеленого, 2–3 раза в неделю есть рыбу в любом виде и чаще включать в свой рацион горох, капусту, отруби. Чтобы дольше не стареть, желательно избегать конфликтов и стрессовых ситуаций, поддерживать хорошие отношения с родными и знакомыми, высыпаться и заниматься спортом.

Вторая редакционная группа

Корреспондент. Вторая редакционная группа посетила Музей восковых фигур, где проходит выставка «Рецепты красоты и молодости» (костюмированные картинки) и попросила директора музея рассказать об этой экспозиции.

Директор. Среди наших экспонатов можно найти фигуры людей, которые пытались удержать молодость, продлить жизнь без болезней! Экспозицию открывает ветхозаветный царь Давид, окружавший себя юными девушками в надежде получить от них немного жизненной энергии.
Последняя царица Египта из династии Птолемеев Клеопатра, чтобы сохранить красоту, ежедневно принимала особые ванны, рецепт которых донесли до нас исторические хроники. На водяной бане растапливали чашку меда, добавляли в него 1 л горячего (но не кипяченого) молока и две столовые ложки миндального масла. Хорошо размешивали и выливали все это в воду для купания.
Современная американская кинозвезда Барбра Стрейзанд несколько упростила рецепт легендарной царицы: она добавляет в воду для омовений всего одну чашку сухого молока и утверждает, что при этом эффективность омолаживающей процедуры ничуть не меньше.
Русская императрица Екатерина II, славившаяся до последних дней гладкой кожей и прекрасным цветом лица, сохраняла молодость благодаря особому лосьону, состав которого долгое время хранился в тайне. Лишь в начале XX в. секретный рецепт был предан огласке на страницах журнала «Дамский мир»: «...стакан густого миндального молока, стакан водки, розовой воды на 20 коп. (взять в аптеке), 5 лимонов без косточек (выжать сок) и 4 сырых яичных желтка. Все это смешать как можно лучше: прежде всего, тереть желтки и в них понемногу добавлять все остальное».
Жительница Германии Аманда Райденаур к чудодейственным лосьонам не прибегала, однако при взгляде на ее лицо казалось, что ей не более 17 лет. У прекрасной немки были густые пышные волосы, выразительные глаза и нежная прозрачная гладкая кожа. Но тело было разбито старостью и болезнями – фрау Райденаур было более 90 лет. Только лица не коснулось безжалостное время. Медики объяснения этому феномену не находят, а Аманда утверждала, что все дело... в самовнушении. В день свадьбы она пообещала любимому мужу, который восхищался ее красотой, сохранить внешнюю привлекательность до конца дней – и сдержала слово.
Секрет долголетия китайского вождя Мао Цзэдуна объясняют тем, что великий кормчий всю жизнь жевал в больших количествах красный жгучий перец, который дает заряд бодрости и силы, а также расширяет сосуды сердца, улучшая питание сердечной мышцы. Кроме того, для продления отпущенных судьбой лет китайцы испокон веков пьют настойку из женьшеня – корня жизни.
Японцы с особым трепетом относятся к точке дзу сан-ли, расположенной на два пальца ниже наружного края коленной чашечки, воздействие на которую помогает «от ста болезней». По преданию, крестьянин Мампэ, через каждые четыре дня прижигавший эту точку, прожил 244 года.

Третья редакционная группа

1-й корреспондент. Редакционная группа побывала в разных уголках нашей планеты в поисках секрета долголетия и здоровья. (Рассказы сопровождаются фотографиями.)
Самым старым жителем мира был иранец Китахи, проживший 185 лет. На втором месте – колумбиец Солис – 182 года. А третье и четвертое – у четы Йората из Великобритании: мистер Йората прожил 180 лет, а его супруга Мэри дожила до 177 лет. На два года меньше почтенной англичанки прожили венгр Петер Кцартен (Чартен).

2-й корреспондент. Самый древний гражданин Азербайджана Ширали Муслимов отметил 168 дней рождения. Он появился на свет в 1805 г. при Александре I, пережил пять русских царей, Ленина и Сталина, а умер в 1973 г. Более 150 лет он мирно пас овец на склонах Кавказских гор и ежедневно в папахе и бурке проходил вместе со стадом по 10–15 км. Питался свежим сыром, фруктами, овощами, медом, не переедал, не курил, пил только родниковую воду. В 136 лет он женился третьим браком на 57-летней Хатум Нуриевой и в этом возрасте стал самым старым в истории человечества отцом новорожденной дочери.

3-й корреспондент. Сейчас самый старый человек на планете – Нараян Чаулх. Он родился в ноябре 1856 г., живет в непальской деревушке. Никогда он не слышал радио, не смотрел телевизор, не знает, что такое электричество. Питается старец в основном виноградом, овощами, пьет только родниковую воду. Чаулх пережил двух жен и единственного сына. У долгожителя 4 внука, 16 правнуков, 5 праправнуков и трехлетняя прапраправнучка. А живет он мечтой дожить до 150 лет. Пусть она сбудется!

4-й корреспондент. В 1989 г. в «Медицинской газете» был опубликован репортаж о трех сестрах-москвичках: Екатерине Иосифовне Гладышевой, Анне Иосифовне Силоновой и Марии Иосифовне Каган, которым исполнилось соответственно 104, 96 и 91 год. Московские долгожительницы утверждают: пройти через все исторические потрясения и личные испытания им помогли стойкость духа, не иссякающий оптимизм и забота друг о друге.

5-й корреспондент. Махьал Куарчиа из селения Ткуарчал, как и большинство абхазских долгожителей, невысок и худощав. Орлиный нос, спокойные и умные глаза, седые усы. Махьал родился в крестьянской семье, где было трое детей. Махьал был старшим. Он рано начал помогать отцу: с 7–8 лет посильно участвовал в полевых работах, а в 12–14 лет один справлялся с сохой, пропалывал кукурузу, заготовлял в лесу и возил дрова. В середине 1920-х гг. 40-летний Махьал женился на девушке из соседнего селения. У них родилось пять дочерей.
В трудах и заботах провел Махьал и последующие годы. Он и его семья никогда не знали материальной нужды. В доме всегда хватало пищи. Ели обычно три раза в день и, как правило, каждый раз горячее. Основу питания составляли растительные и молочные продукты, овощей и фруктов ели вволю. Лакомством считался аил – крутая каша из кукурузной муки, сдобренная свежим сыром и медом.
Лишь после смерти жены и двух дочерей он начал сдавать морально и физически. Оставшись в доме один, он справлялся с повседневной работой и только в случае крайней необходимости прибегал к помощи родственников. Объяснить секрет своего долголетия не мог. По его словам, жил так же, как все его соседи.

102-летняя невеста в день бракосочетания (Книга рекордов Гиннесса)

6-й корреспондент. В 1980 г. Елизавете Шакрыл из селения Лыхны было 114 лет. Она происходила из дворянской семьи. Еще до революции получила образование и на рубеже веков стала учительницей. По абхазским понятиям того времени, это был смелый шаг, граничащий с нескромностью, а то и с неприличием.
Когда девушка достигла брачного возраста, один за другим начали умирать ее родственники. По обычаю пришлось подолгу носить траур. Поэтому замуж Елизавета вышла в 34 года. Но ребенок и муж умерли от малярии. Она осталась одинокой.
По ее мнению, своим долголетием она обязана целительному горному воздуху, растительной пище, умеренности в еде. А еще спокойному и терпимому характеру. Не стоит волноваться из-за мелких неприятностей, а к крупным надо относиться философски.

Учитель. Ученые считают, что уже к 2025 г. каждый пятый житель планеты будет старше 60 лет и этот возраст будет возрастом истинного расцвета.
Выделим факторы, способствующие долголетию.

• Долгожители и преддолгожители в основном живут горах и предгорьях с хорошим климатом и чистым воздухом (экологическая теория долгожительства).

• Ген долголетия закрепляется в определенных родственных группах (генетическая теория долголетия).

• Некоторые ученые связывают долголетие с поздним половым созреванием, нередки случаи, когда мужчина первый раз женился в 40 лет, а женщины выходят замуж в 25–30 лет. Способность к деторождению сохраняется у мужчин до 70–80 лет.

• Пища долгожителей – злаки, фрукты и зелень, специи, кислое молоко и козий сыр. Мясные блюда редки, рыбы почти нет, грибов не едят (пищевая гипотеза долголетия).

• Исторически сложившиеся связи с сохранившимися старыми традициями взаимовыручки и поддержки снимают и смягчают стрессы, неудачи и беды в семейной жизни переносятся легче (социальная теория долголетия). Сюда же относится и почитание старших: когда со стариками советуются, к их мнению прислушиваются, их желания по возможности выполняются, это способствует их самоутверждению и душевному комфорту, что благотворно сказывается и на физическом состоянии.

Четвертая редакционная группа «Наука и жизнь»

1-й корреспондент. С давних пор ученые пытались снять покров с тайны старости и отдалить ее приход. Этим занимается наука о старости – геронтология.
Современные медики считают старость – пору мудрости и жизненного опыта – естественным состоянием организма. Что же думали о старости ученые прошлого?
В XVI в. знаменитый врач и естествоиспытатель Парацельс (Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм, 1493–1541), выдвинул гипотезу о возрастном нарушении определенных химических реакций в организме. Он упорно искал эликсир молодости. Но, увы...

2-й корреспондент. В свете современных открытий идея Парацельса уже не выглядит фантастично. Она обрела второе рождение в теории долголетия академика Александра Александровича Богомольца (1881–1946). Он считал, что в основе старения лежат изменения структуры белков, нарушающие работу клеток и тканей организма. В 70 млрд клеток человеческого тела происходят более 360 тыс. обменных процессов в секунду. Если они протекают слаженно, гармонично, мы чувствуем себя молодыми, здоровыми, полными сил и энергии. С годами снижается качество и интенсивность обмена веществ в каждой клетке и в организме в целом. Возрастные часы, заведенные природой, напоминают уже не точный швейцарский механизм, а испорченный будильник. В результате человек начинает болеть, слабеть, теряет интерес к жизни. Отсюда вывод: хотите стать долгожителем – позаботьтесь о сбалансированном полноценном питании, обеспечивающем организм всем необходимым для обменных процессов, и с радостью встречайте каждый новый день!

3-й корреспондент.  Немецкий медик Кристоф Вильгельм Гуфелацц (1762–1836) изложил свои идеи в трактате «Искусство продлить человеческую жизнь» (1797). По его мнению, основная причина старения – отрицательные эмоции. Он рекомендовал поддерживать добрые отношения с окружающими, избегать ссор и думать не о том, чего у тебя нет, а о том, что ты имеешь, – ведь хорошего в жизни всегда больше, чем плохого, нужно только увидеть его и по достоинству оценить, чтобы почувствовать себя счастливым человеком. Его убеждение: неунывающие люди – кандидаты в долгожители.
Радоваться жизни, тем самым продолжая ее, человеку помогают домашние животные. Западные ученые считают: держать дома кошку и относиться к ней с любовью – значит продлевать себе жизнь. Американский профессор Л.Бастед показал, что прикосновения к кошачьей шерстке нормализуют артериальное давление. Группа исследователей США, занесла усатого «терапевта» в разряд средств, применяемых против стрессовых состояний.
Отец геронтологии И.И. Мечников заложил основу интоксикационной (от греч. in – внутри и toxicon – яд) теории старения. По его мнению, запаса прочности человеческого организма должно хватать на 120–150 лет. Он пытался обнаружить в организме особый «яд старения» и считал причиной угасания жизненных функций гнилостные процессы в кишечнике, нейтрализовать которые можно с помощью... простокваши: у нее много целебных свойств. Мечников агитировал всех пить кислое молоко.
Но механизм старения оказался гораздо сложнее. Сформулированные Мечниковым правила ортобиоза (от греч. orthos – прямой, правильный и bios – жизнь) – рационального поведения, продлевающего полноценную жизнь без болезней, – популярны и по сей день. С небольшими дополнениями, внесенными современной наукой, его «кодекс долгожительства» выглядит следующим образом:

– отказ от вредных привычек – курения, переедания, пристрастия к сладостям, алкоголю;
– правильное чередование и организация труда и отдыха;
– разумный распорядок дня;
– благополучная и долгая семейная жизнь.

4-й корреспондент. В XX в. на помощь геронтологии пришли химия, физика, антропология, статистика, цитология, психология. Появление молекулярной биологии помогло проникнуть в тайны организации живой клетки. Но разгадка механизма старения всякий раз ускользала. Сегодня ключи к источнику неиссякающей молодости и долголетия подбирают специалисты таких отраслей биотехнологии (от греч. bios – жизнь, techne – умение), как генная, хромосомная и иммунная инженерия.
Сейчас мир насчитывает свыше 250 теорий старения, которые можно разделить на две группы.

1-й ученый. К первой группе можно отнести теории, считающие возрастные изменения результатом повреждений, накапливающихся на различных уровнях развития организма.
Теория «ошибок», предложенная английским ученым Лесли Орджелом, считает, что с течением лет на разных этапах внутриклеточного синтеза белка могут возникать ошибки, ведущие к появлению дефектных белковых молекул с измененными свойствами.
Гипотеза австралийского вирусолога и иммунолога Фрэнка Бернета основана на старении иммунной системы, которая неправильно считывает хранящуюся в клетках генетическую информацию и поэтому начинает вырабатывать антитела против белков собственного организма, постепенно разрушающие клетки и ткани пожилого человека.

2-й ученый. Ко второй группе относится теория старения, рассматривающая угасание как закономерный этап индивидуального развития, темпы которого запрограммированы «геном жизни». Коварному гену противостоит особый биологический процесс – витаукт (от лат. vita – жизнь, auctus– увеличение), который противодействует возрастному угасанию, увеличивая срок жизни. По этой теории старение – результат нарушения механизмов саморегуляции.
Ученые ищут способы существования без болезней: для этого нужно поддерживать на высоком уровне работу нашего внутреннего двигателя – витаукта. Один из самых действенных способов его активизации – физкультура.
Известно, что с возрастом ослабевают многие жизненные функции, снижается обмен веществ, уменьшается активность биологических катализаторов – ферментов.
Сотрудники Киевского института геронтологии поставили эксперимент, чтобы выяснить, могут ли физические нагрузки приостановить эти процессы. Одной группе добровольцев предложили комплекс физических упражнений, а другой предлагалось провести лежа 20 дней.
Результаты эксперимента оправдали ожидания. У второй группы участников эксперимента понизилась частота пульса, появились одышка, головокружение, расстройства сна, стали преобладать процессы торможения, а это первые признаки старости. Подтвердилась народная мудрость: «Двигайся больше – проживешь дольше», «Движение – кладовая жизни», «Рано в кровать, рано вставать – боли и хвори не видать».
Американский ученый Довнер Денкл считал: «Если бы в организме взрослого человека удалось воспроизвести иммунологические процессы, характерные для 10-летнего ребенка (самого здорового периода человеческой жизни), продолжительность жизни возросла бы в 4, 3 и даже в 5 раз».
В 1975 г. иммунологам удалось осуществить пересадку вилочковой железы и костного мозга от молодых мышей старым. Иммунная система 19-месячных мышей была омоложена до уровня 4-месячных. В пересчете на наш век это означало бы превращение 60-летнего человека в 20-летнего, т.е. троекратное омоложение.

Музыкальное приложение

(Звучит тихая музыка и ученик читает...)

Музыка... Такая земная и неземная. Она звучит и в шуме водопада, и в шелесте листьев, и в пении птиц. Музыкой наполнены травы, тянущиеся к Солнцу, ибо Солнце – сама музыка. С незапамятных времен служила музыка средством восстановления физических и душевных сил.

«Из глубины веков»

Древние мудрецы утверждали, что музыка родилась одновременно с сотворением мира. Все земные цивилизации накопили большой опыт воздействия музыки на животных, растения и человека. Она положительно воздействует на процессы

Уже в древности выделяли три направления влияния музыки на человека: на его духовную сущность, на интеллект, на физическое состояние.

Музыка усиливает радость, успокаивает печаль, изгоняет болезни, смягчает любую боль, и поэтому мудрецы древности поклонялись единой силе души, мелодии и песни.

Друиды – кельтские жрецы древней Британии – придавали музыке большое значение. В их ордене была установлена специальная категория – Барды, которые занимались изучением и распространением музыки. Они знали о ее цветовых оттенках, об инструментах, которые позволяли ими управлять; о том, как создать инструменты, способные исцелять или причинять вред.

Пифагор учился музыке в Египте. Он основал науку о гармонии сфер, утвердив музыку как точную науку. Известно, что пифагорейцы пользовались специальными мелодиями против ярости и гнева. Они заметили, что музыка благотворно влияет на интеллект, и проводили занятия математикой под музыку.

Платон, великий учитель древности и последователь учения Пифагора, считал музыку главным средством развития гармонической личности. Аристотель утверждал, что с помощью музыки можно влиять на формирование человека: музыка способна воздействовать на душу.

Великий врач древности Авиценна считал мелодию «нелекарственным» способом лечения наряду с диетой, запахами и смехом.

В III в. до н.э. в Парфянском царстве был выстроен специальный музыкально-медицинский центр, где музыкой лечили от тоски и душевных переживаний.

«День сегодняшний»

Начиная с XIX в. наука немало узнала о воздействии музыки на человека и другие организмы. В последние десятилетия прошлого века интенсивно изучалось:

– влияние звучания музыкальных инструментов на живые организмы;
– влияние на человека музыки великих композиторов, воздействие отдельных произведений;
– воздействие на организм человека музыки традиционных народных и современных направлений.

Современные исследования подтверждают, что музыка оказывает очень сильное влияние на человека.

И.Догель установил, что под воздействием музыки у животных и человека меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания. Известный хирург, академик Б.Петровский использовал музыку во время сложных операций, считая, что под ее воздействием организм работает более гармонично. Выдающийся психоневролог академик Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет усталость и поддерживает физическую бодрость.

Многочисленные исследования и эксперименты показали, что некоторые мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом. Музыка повышает способность организма к высвобождению в мозге эндорфинов – веществ, помогающих справляться с болью и стрессом. Например, романтическая музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Шопена, Листа помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для уединенных занятий и медитации.

В московском центре «Эйдос» музыкальная терапия используется для лечения сахарного диабета. Установлено, что между уровнем сахара в крови и психическим состоянием существует прямая связь. Изменяя психическое состояние человека, можно изменить уровень сахара в крови. С этой целью используют природные шумы: шум прибоя, пение птиц, рокот океанских волн, раскаты грома, шум дождя. (Можно поставить запись звуков морского прибоя или пения птиц.)

Недавно ученые из Геттингенского университета в Германии провели эксперимент: на группе добровольцев изучили влияние различных медикаментозных средств и колыбельных песен на качество сна. Мелодии оказались намного эффективнее медикаментов: после их прослушивания сон у испытуемых был крепким и глубоким. Музыка – лучший психотерапевт. Когда человек засыпает под нежные мелодии, он всю ночь видит хорошие сны.

Особенно благотворно воздействует на живые организмы классическая музыка. Отмечено, что звуки флейты-пикколо и кларнета улучшают кровообращение, а медленная и негромкая мелодия, исполняемая на струнных инструментах, снижает кровяное давление.

По мнению французских ученых, «Дафнис и Хлоя» Равеля может быть прописан лицам, страдающим алкоголизмом, а музыка Генделя стабилизирует поведение шизофреников. М.Лазарев, врач-педиатр, директор Детского центра восстановительного лечения, изучал влияние музыки на беременных женщин и заметил, что классическая музыка прекрасно воздействует на формирование костной структуры плода. Исследования центра показали, что музыка благотворно влияет и на щитовидную железу, внутренние органы, стимулируя в них кровообращение.

Британский научный журнал Nature опубликовал статью о положительном влиянии музыки Моцарта на человеческий интеллект. После 10-минутного прослушивания фортепианной музыки Моцарта тесты показали повышение так называемого «коэффициента интеллектуальности» у студентов – участников эксперимента на 8–9 единиц. Ученики под музыкальное сопровождение более внимательно слушают и значительно быстрее запоминают новый материал. Музыка Моцарта повышала умственные способности у всех участников эксперимента – у тех, кто ее любит, и у тех, кому она не нравится. (Звучит произведение Моцарта.)

Музыка Моцарта обладает универсальным расслабляющим эффектом. В Канаде струнные квартеты Моцарта исполняются прямо на оживленных городских площадях: умиротворенные слушатели реже попадают в дорожно-транспортные происшествия. Обнаружен и «побочный эффект»: снизилось потребление наркотиков.

В Японии «эффект Моцарта» и вовсе творит чудеса: продуктивность дрожжей, используемых для приготовления традиционной рисовой водки, увеличивалась в 10 раз. Если в пекарне звучит музыка Моцарта, тесто подходит в 10 раз быстрее.

Западные медики ввели в свой лексикон новый диагноз – «музыкальный наркоман». Они доказали, что после рок-концерта побывавшие на нем слушатели реагируют на природные раздражители в 3–5 раз хуже, чем обычно. Прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранящейся в мозге информации. Американские врачи утверждают, что жесткий ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние центральной нервной системы и, как следствие, на секрецию гормонов, регулирующих деятельность желез внутренней секреции.

Разрушительное воздействие на человеческий организм сверхгромких звуков известно давно. Однако оказалось, что некоторые звуковые сочетания обладают особым эффектом. Специалисты называют их «музыкой-убийцей», «звуковым ядом». Русскому психологу Д.Азарову удалось выделить такое сочетание звуков. Несколько раз прослушав эту музыкальную фразу, ощущаешь такой прилив мрачного настроения, что сам готов полезть в петлю. Множество музыкальных произведений современности созданы из «звуков-убийц».

Древний мыслитель говорил: «Слушать прекрасное, видеть прекрасное – значит улучшаться».

«Факты»

В нашем сложном мире любое явление можно использовать как во благо, так и во вред. Музыка – не исключение. Жаль, что новая музыка так часто аритмична. Может быть, она служит началом многих духовных язв, но вопрос о гармонии необычайно сложен. Аритмичность есть разъединение, но грубый ритм есть отупение.

В последнее время появилось множество новых музыкальных направлений, и большинство из них, отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы.

Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка – наоборот.

Растения и цветы под классическую музыку быстрее расправляют свои листья и лепестки.

Если под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей, то под воздействием рэпа оно резко снижается.

Монахи из монастыря Бриттани обнаружили, что коровы, слушая во время еды музыку Моцарта, дают больше молока.

Под звуки современной «попсы» коровы ложатся и отказываются есть.

Вообще, растения и животные предпочитают гармоничную музыку. Например, дельфины с удовольствием слушают музыку, особенно классические произведения, а акулы собираются со всего океанского побережья.

В Китае (а также в Японии и Индии) можно обнаружить в аптеках музыкальные альбомы – пластинки или кассеты – с названиями «Пищеварение», «Бессонница», «Печень», «Почки» и т.д.

Подведение итогов урока

Учитель. В 15% случаев долголетие определяется уровнем здравоохранения, в 20% – генами, а в оставшихся 65% – образом жизни.
Врачи считают: выработав здоровые привычки, можно значительно продлить свою жизнь.
Вот некоторые известные долгожители.

Английский математик, механик, астроном и физик Исаак Ньютон (1643–1727) прожил 79 лет; французский просветитель Вольтер (1694–1778) прожил 84 года; родоначальник немецкой классической философии Иммануил Кант (1724–1804) прожил 92 года; русский писатель Лев Николаевич Толстой (1828–1910) прожил 82 года; его английский собрат по перу Бернард Шоу (1856–1950) прожил 94 года; химик, педагог и общественный деятель Дмитрий Иванович Менделеев (1834–1907) прожил 73 года; философ и филолог Алексей Федорович Лосев (1893–1988) прожил 95 лет; академик Дмитрий Сергеевич Лихачев (1906–1999) прожил 93 года; певица Изабелла Юрьева (1899–2000) прожила 101 год.

(Звучит классическая музыка, художники, работающие параллельно с редакционными группами, заканчивают оформление газеты.)